Publikované: 1. október 2021
Ahojte všetci! Dnešný blog je venovaný niečomu, čo je blízke mnohým z nás – starostlivosti o pleť. Tá nevyhnutne začína zdravou stravou a dostatočným pitným režimom, ale existuje aj veľa výrobkov a techník, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť ten žiadaný zdravý vzhľad pokožky. Trúfme si povedať, že je to tak trochu veda! Preto vám dnes prinášame niekoľko tipov a trikov k starostlivosti o pleť, ktoré by mohli byť pre vás užitočné.
Vyčistite pleť pred spaním
Prvý tip je skutočne základný, ale mnoho ľudí ho zanedbáva. Je veľmi dôležité vyčistiť pleť pred spaním. Počas dňa sa na našu pokožku nalepia rôzne nečistoty, vrátane prachu, mazu a odumretých buniek. Pravidelné čistenie pleť dokáže dychť a regenerovať, čím sa zlepší jej stav a vzhľad.
Používajte krém s UV ochranou
Aj keď je krásne mať hnedý opálený vzhľad, príliš veľa slnka môže pôsobiť škodlivo. Môže vysušiť pleť a spôsobiť predčasné starnutie. Okrem toho, nadmerné vystavenie slnečným lúčom môže viesť k vážnym kožným problémom, vrátane rakoviny kože. Preto je dôležité používať krém s UV ochranou.
Pite dostatok vody
Pitie dostatku vody je veľmi dôležité pre hydratáciu pokožky. Uistite sa, že denne vypijete aspoň 2 litre vody. Bude to mať pozitívny dopad na vasu pokožku a celkové zdravie.
Udržujte zdravú stravu
Strava má obrovský vplyv na kvalitu našej pleti. Pokúsťe sa konzumovať čo najviac ovocia, zeleniny a bielkovín. Tieto potraviny obsahujú vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre zdravú pokožku. Vyhnite sa nadmernej konzumácii sladkostí, mastných a pikantných jedál, pretože sa to negatívne prejaví na vašej pleti.
Exfoliujte regulárne
Exfoliácia je proces odstraňovania odumretých kožných buniek na povrchu pokožky. Pomáha vyhladiť a oživiť pleť. Existuje veľa výrobkov na exfoliáciu, ale môžete si aj vyrobiť vlastný peeling doma pomocou medu a cukru.
Správne odličovanie
Mnoho žien zanedbáva dôležitosť správneho odličovania. Make-up blokuje póry a bráni pleti dýchať. Ako pravidlo platí, čím dlhšie na pleti make-up necháte, tým viac škôd spôsobíte. Takže si vždy pred spaním odlíčte celú tvár.